目標はあるけど、空回り状態に陥る

あなたは、気持ちばかり焦って全然前に進めない状態に

なったことはありませんか。

 

大きなゴールが決まっているのに、そこへ向って今必要

なことや今ヤルべきことが明確になっていない状態。

 

こんな状態になることは、少なからず誰でもあるので

はないかと思います。

 

 

 

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工程を細かく刻むチャンキング

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今日は、ＮＬＰのチャンキングというものを使って、目

標へ向ってスムーズに進む方法をお伝えさせて頂きます。

 

ＮＬＰのチャンキングという概念は、物事を大きく捉え

たり、小さなサイズに落としていったりする考え方です。

 

例えば“仕事”という言葉があるとすると、その仕事を少

し抽象度を下げてことばにすると、販売、企画、財務、

経理という風に分けることができます、これをもっと具

体的にすると、販売だったら対面販売、ネット販売、Ｄ

Ｍ販売などと更に分けいくのです。

 

これをチャンクダウンといいます。

 

逆に“仕事”のより抽象度を上げると、収入を得る手段

や人生などになります。

 

あくまで例ですが、、、、

 

これをチャンクアップと言います。

 

このチャンキングとう概念を目標達成にも使うことがで

きるのですが、あるゴールを達成するのにそこまでの道

筋を細かくステップに刻み、書き出していくことを、

ゴールをチャンキングすると良います。

 

このことで、何を一つ一つ何をやればそのゴールに辿り

つくことができるかを明確する方法です。

 

 

 

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着実に進むことが出来る

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チャンキングすれば、着実にゴールに向かって進むこと

ができます。

 

また、足りない行動を追加したり、不要なものを削除す

ることも出来ます。

 

 

 

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ゴールまで道のりを細かく刻む

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目標を細かく刻まないと、まずなにから始めればよいか

わからず、始めてからも次のステップで何をすればよい

かが分からなくなる。

 

なので、目標設定はそれを細かく刻み、一つずつ何をす

ればゴールに向かって進むのかを明確にすることが必要

です。

 

そして、よりパフォーマンスを上げるには、チャンキン

グは必須といえるでしょう。

 

 

 

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年始の目標が達成されない理由

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このチャンキングが出来ていなことで、なかなか前に進

まないという経験を多くの方がしていると思うし、私自

身をそうでした。

 

年始に今年〇〇を達成するといってそれを達成する人は

２％程度とのデータがあるのですが、この達成目標を設

定した時点で何人の人が、そのゴールまでのステップを

細かく書き出すでしょうか。

 

おそらく殆どの人はやっていないと思います。

 

これをやらなければ最初の一歩すら踏み出せないのです。

 

 

 

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世界一周をするには？

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世界一周旅行を実現することがゴールだとすると、

 

どうでしょうか？

 

世界一周という大きなゴールだけでは、何から初めてよ

いか分かりません。

 

まず、インターネットでどのようなプランがあるかを探

し自分にとって理想的なプランのめどをたてる、あたり

からはまり、長期間になるのでもしかしたら、会社やめ

る必要が出てくるかもしれません。

そしたら、会社意外の収入源を作ることが必要になるか

もしれません。

そして、そのことに関する道筋も細かく刻み書き出すこ

とが必要になります。

 

 

“世界一周”という大きなゴール設定だけではとても前

に進むことなど出来ないのです。

 

 

 

 

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運任せの道のりになってしまう

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目標があり、そこまでのステップを細かく書き出すとい

うことをしていないというのは、道筋を表示しないカー

ナビみたいなものです。

 

 

現在地から、目的地への方向だけは分かるのですが、壊

れてしまってルート検索しても表示されないカーナビで

す。

 

 

今まで行ったことのない道筋をダタ方向だけを頼りに進

んだら、途中通行止めや行き止まりの道などに遭遇して

しまい、進んでもまた戻るということを繰り返すことに

なるでしょう。

 

なんとか辿り付くかも知れませんが、相当時間がかかっ

てしまいます。

 

つまりは運任せの道のりになってしまうでしょう。

 

こんな運任せのゴールプロセスでは話にならないでしょ

う。

 

 

 

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着実に最短コースを進む

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目標までの道のりを細かくチャンキングすることは、最

短でゴールに辿りつくことができること、道を間違って

もすぐに軌道修正ができること、ロスを少なくすること

が可能です。

 

チャンキングを活用することは、着実に最短コースを進

む技術を手に入れたも同然です。

 

 

 

 

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ちょっとした目標から始めてみる

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まず、ちょっとした目標を細かくチャンキングしてみる

ことから、初めて見ましょう。

 

例えば、「運動をして身体を健康にする」という目標を持

っていたとしたら、健康診断のデータを確認する➔体重、

体脂肪を測る➔健康度アップのポイントを自分なりに把

握する➔それに必要な要素を書き出す(有酸素運動、必要

な食生活)➔ランニングウェアを買う➔食事のメニュー

を書き出す➔毎日走る➔食事メニューの通りに食事をす

る。

 

などと、書き出してみましょう。

 

 

今日はこの辺で、、、、、、